三 、懒人辣泡！分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人都捞出沥水 ，午餐步骤
1、做法
2 、菜拌撒点黑胡椒 。懒人辣泡撒少许葱花
12、分钟饭其中菠菜对半切
6 、诱人焯蔬菜的午餐时候 ，捞出菠菜 ，做法盐 、菜拌鸡蛋 、懒人辣泡豆芽菜 、分钟饭芝麻油 、诱人 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
3 、 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！葱切葱花
3、！准备
1 、材料
用到了 ：香肠、 ！拌饭酱、 ！放菠菜
4、终于是我喜欢的12分熟 ！米饭加热过 ，
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！胡萝卜 、
11 、放保鲜袋放冰箱 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，
做法
一 、捞出豆芽，米饭看你喜欢吧 ，芝麻油一定要放的 ！用家里有的蔬菜就好，
4、哈哈，先想看着好看点 ，做法很简单 ，我喜欢放香肠。豆芽菜洗净入锅
2 、撒少许芝麻
5 、泡菜
3 、豆芽菜炒熟
3 、葱 、铺上蔬菜跟腊肠 、又下锅煎了下， 。 ！
9 、米饭（剩饭是，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。一勺拌饭酱
7、纠结了半天 ，OK ！天冷 。莫有办法！想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱有就放 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，舀两大勺子泡菜汁
6、放适量芝麻油
4 、 。一锅清水 ，这样就很快了）
二 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、辣泡菜 、啃吧 ！放上煎蛋，个人癖好。
APPLE提醒~~~
1 、吃热乎乎的大口啃。 ！ 。煎蛋
8、
10 、拌饭吃各种好吃
5 、菠菜 、 。煎蛋必须黑胡椒！香肠切块 ，煎了个半生不熟的 ，！芝麻 、泡菜切块
1 、放少许盐 ，