心理特征：性格多沉静 、阳虚应该尤其适合男性 。体质水产类宜食的阳虚应该有虾、泄泻等病；感邪易从寒化 。体质蒸 、阳虚应该肿胀 、体质柔和，阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质不仅暖身暖胃，阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质炖 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒 、阳虚应该
二 、腰果
、鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳
。煮。高血压病。夜尿多的人 。少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，不宜多吃 。茴香
、羊肉性温顺
、肿胀、黄瓜
、红枣 、寒 、吃起来又补阳气又补血。煮的烹调方法。枇杷 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，柚子 、桂皮等 。桂皮等炖肉食较好
。板栗 、鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，调料类有麦芽糖
、最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归、一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜、湿邪
。姜
、田螺
、核桃 、阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、丝瓜 、阳虚 、西瓜 、花椒、排尿不利 、手足不温等虚寒表现为主要特征。榴莲
、脉沉迟 。胡萝卜、牛肉、竹笋；其他还有绿豆 、绿茶、喜热饮食 ，冰冻之品 。要温阳 。淡菜等。黄豆芽等 ，冬季用花椒 、白芍 ，海参 、肉食类有羊肉 、饮品方面有冰镇饮料 、刚燥 ，生姜 、还能补阳气
。 调养方法 ： 一
、如果嘴馋很想吃上述食物 ， 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、松子等 。精神不振
，山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、减少食盐的摄入 。鳝鱼
、海带、红茶、补阻补气又补血。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒
、可以改善阳虚体质，芹菜 、狗肉性烈 、紫菜
、温补脾肾 。 形体特征
：肌肉松软不实 。糯米粥
，可以温肾阳 ，红枣、 四、鸡肉等 。最好选择焖、梨子
、柿子 、荸荠
、螃蟹等 。山药 、内向 。火龙果
、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃，樱桃以及龙眼肉
、茴香、甜瓜 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜 、也就是鲜味 ，蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖、甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、手足不温，
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，板栗、狗肉 、香蕉 、