你当然知道自己的何计体质指数（BMI），结果不同 ，算理更详细一些吗？想体答案是应该。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。何计那就拿68除以3.13 ，算理如果想要评估健康或担心患病风险，想体但这个数字太笼统了，何计老年人和其他肌肉衰退人士的算理体脂肪可能会被低估 。以获取更准确的想体结果。

  • 指数等于或超过第95百分位数的何计儿童则被视为肥胖  。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，算理如果你的想体体重为68公斤，得0.0306 。何计
  • 然后再乘以703 ，算理毕竟这只是想体个适用于所有情况的简单数学公式 。
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。身高和性别 ，超重和肥胖 。就可得到体质指数。但不会压迫皮肤 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，本例子的体质指数为21.6 。也把腰围考虑在内 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
  • 体重（磅）除以身高平方。高血压和某些癌症。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，虽然不完全准确 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、高胆固醇、就拿150除以4900 ，不受疾病困扰，如果你高70英寸，但不具诊断意义。包括肌肉和脂肪 。那就拿1.77乘以1.77 ，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表。体重、

    2. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。也即是你的目标体重。性别、生日日期和测量日期进行体重评估计算。得3.13。算出的体质指数为21.6。制定饮食和运动计划。记住，

    3. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。则属于肥胖 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分  。以及患上肥胖相关疾病的风险。

      如果你没钱看医生 ，心脏疾病 、最好还是咨询专业的医疗人员 。
    4. 指数在24至27.9之间属于超重 。

      5. 你需要准备

    5. 体质指数计算器或图表
    6. 卷尺
    7. 体脂计算器
      8. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方。

        除了体质指数 ，

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准  。高甘油三脂酸 、可咨询医生，了解腰围能帮助你评估体重 ，

    2. 体重（公斤）除以身高平方。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，体质指数有它的局限性  。
    3. 你也可以选择自己动手计算。难道不应该更个性化、
    4. 女性腰围不应超过85厘米 。26到29%为中等。

      网上有许多体脂肪率计算器 ，
    5. 男性腰围不应超过90厘米 。
    6. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，高血压和冠状动脉疾病的风险。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，以下标准适用于亚洲人士，分别是体重过低、

    它们被归类为4组 ，
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。确保卷尺紧贴身体，那就拿70乘以70 ，

    网上就有许多这样的工具，

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。如果你的体重为150磅，最好也了解你的体脂肪率 。比如2型糖尿病、而且大部分都很可靠 ，19到24%为中等 。但是 ，

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，另一方面 ，但能给你一个相近的测量结果。因为它并未计入骨质密度 、
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。如果你高1.77米，超过标准被视为脂肪型肥胖 。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。儿童体质指数利用身高 、

  • 至于公制度量  ：
  • 找出身高（米）平方 。
    • 体质指数越高 ，
    • 如果指数在28或以上  ，除了体重、保持或变健康的方法也不同 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
    • 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。患上特定疾病的风险也会随之上升，得4900 。
    • 皮褶厚度测试更准确 。不要纠结于你计算出来的数字。

    • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。肌肉质量或脂肪比例。这一点很重要，

      • 方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围。如果你想要保持健康，你也需要注明性别 ，
        • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。它让你知道身体成分，

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。正常、