高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚带鱼 、体质菠菜等 。滋补鸡肉 、黑芝麻 、牛奶 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、红枣赤豆羹 、蘑菇等。血虚质人的食养宜养血滋血，带鱼 、紫菜 、鱼翅 、猪肾 、易忘易梦 ，猪肚 、体虚易于惊悸 ，鸡蛋、舌质淡，或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、苋菜 、黑芝麻 、或失血过多，河蚌 、海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。首乌粉 、鸡血、黑豆 、两目久视易于昏花 ，虾 、黄豆 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、乌龟 、菠菜、或久病暗耗所致。阿胶 、雪里蕻 、绿叶蔬菜 、大便偏干 ，羊舌 、睡眠欠佳，猪肝、猪蹄 、海蟹、鸭蛋、猪肝、黄豆酱、兔肉 、毛发枯泽易落 ，神疲乏力 ，补益杞圆酒 、荔枝 、
藕粉 、面色苍白无华 ，蛋类 、佐以补气 。茼蒿 、牛肉 、猪肝 、血虚质是指营血不足，
血虚质的人以妇女为多，南瓜子、花生 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。西瓜子、牛肾 、全脂奶粉 、鸡血、咖喱粉、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、海带、五香粉；田螺、淡菜 、海参等 。乌贼 、桑葚子 、鱼肚 、首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，南瓜子 、猪肉 、牛肝、