5 、鳄梨
2 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味摆放整齐 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。胡萝卜半根 、彩卷
2 、色味牛蒡半根 、俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
红蟹籽即可 。让人视觉 ，山药削皮 ，4 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，
3、
6 、牛油果一个 、胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，山药半根 、也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡，扎紧 。既养生又独具日本风情 。