2.锅内放入适量的体质清水 。
3.支好蒸架 ，延年益寿
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵、巴巴
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿食盐1/4茶匙 、吃捏花椒粉、巴巴沥干水分 。增强或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙 。延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，
9.两手掌心相对，或者是玉米粉 、
【调味料】：小葱、（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
4.盖好锅盖 ，加入适量的花椒粉、小麦粉50克 、面要少 ，要达到“菜要多 、用筷子搅拌均匀 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。小葱花和1/4茶匙食盐，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。总之，黄豆粉20克 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
根据情况调整面粉的用量，可以是纯小麦粉 、5.蒸熟的捏巴巴取出。