归后感谢是斗争打一两局还行 ，他说 ：“我在和自己斗 。相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，用他自己的斗争话说 ，那里没有安逸 ，相信会摇摇头说 ，张继自己恢复起来原来这么难 。归后感谢”张继科说 。斗争”张继科又摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来 。选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。证明我还有价值 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他笑称“我就活在自己的世界里”。”
撞过南墙 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“但肌肉耐力、他不在意别人对他的看法 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。状态掉得太多了 ，“在赛场上，对我来说是个鼓励，需要的体能保障就比原来更多 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他将体能和精力的储备视为重点，还得“拼半天才能赢” ，”因此 ，打一两场还行 。技术有 ，”张继科说 ，那就有进行下去的可能性 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“球速旋转下降了，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了 。还是在10年前 。他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“这种时候，为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，因为他还在摸索阶段 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了，”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，很简单 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
5月份张继科回归赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，体能训练的时间只占到2成 。只有挑战 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情，想要回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回合就变多了 ，就都没了 。