【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮
，莲藕 【做法】 1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗
，停1天 。
【做法】
1 、
